你是“宫寒女”吗?教你四招告别宫寒!

发布于 2022-01-16 10:36

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子宫对于女性朋友来说可能是最脆弱的,同样也是至关重要的,它是孕育生命的摇篮。不论是青春少女,还是中老年妇女,都应该保护好自己的子宫。中医常说“子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳”百病起于风寒,所以宫寒一症在妇科病及妇科不孕症中约占50%以上。由此数据可见子宫寒冷这个群体是不容忽视的。
什么是宫寒?
所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。


宫寒的危害有哪些?
1、宫寒是手脚冰凉的根源
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐
6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多
7、宫寒的女人易流产
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
9、宫寒让女人肥胖身材走形......等等

自测一下自己是否为“宫寒女”
1、看脸色:宫寒的女性一般脸色较黯淡,而且皮肤干燥粗糙无光泽,有色斑,黑眼圈久居不散,未老先衰。

2、看月经:宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生,而且经血颜色偏暗。

3、看白带:宫寒女性白带较多且清稀,有时闻起来会有一股怪味。

4、看性趣:宫寒女性经常对性爱提不起兴趣,严重影响夫妻关系。

5、看四肢:宫寒女性多表现为手脚冰冷,腰酸腿软,工作注意力不集中且经常精神萎靡不振。

6、看孕育:备孕好久了肚子依然没有动静,也可能是宫寒引起的。


宫寒
以上6大宫寒症状中,如果你有多条符合,那么你很有可能是“宫寒女”。对待宫寒,女性朋友们要重视起来,通过积极的方式进行调养,摆脱宫寒,恢复健康美丽。


学会这四招告别宫寒!
1、做好保暖工作
做好日常的保暖工作是调理宫寒最基本的要求,不要让下体受凉,注意子宫保暖,以免小腹受凉。冷水澡、冷饮要尽量避免,多喝热饮红糖姜水使身体发汗等。可用热水泡脚。

2、适当运动勿要懒惰

多参加体育锻炼,以促进血液的循环,让身体暖起来。多去外面晒太阳,也能提高免疫力,改善身体素质。


3、调理饮食祛除宫寒

在饮食上不能贪凉,少吃或不吃生冷的食物,如冷饮、冰茶等。多吃些性温且具有散寒功效的食物,如核桃、红枣、花生、羊肉、鸡肉等。每天午餐过后或者晚餐之后,喝杯温热的姜茶也有助于化解寒气,调理宫寒。

4、保证睡眠的充足

充足的睡眠有助于消除疲劳,回复人体精力,促进新陈代谢,还能够帮助女性朋友们调理宫寒。 因此,“宫寒女”一定不能熬夜,每天都应该及早入睡。