身体的气,血,阴,阳不够时称之为虚,从而造成的症状叫寒症,造成寒症的缘故多与饮食搭配而致,劳倦过多,情绪不畅,病后失衡相关,孱弱的人必气血亏虚,阳阴俱虚,因而应开展益气补血,补气补血多从饮食搭配下手,那麼喝什么汤补气补血呢?

喝什么汤补血补气?补气血汤水的做法 !

1.参归猪心汤

高丽参有补气血功效,川芎有补血补气功效,用高丽参,川芎和猪腰一同熬汤服用,具备补气血,益血,养神之作用,适合于病久后脸色腊黄,头昏,心慌气短,缺铁性贫血等症调养。

参芪猪心汤的作法:取高丽参40克,川芎20克清洗,包入沙布中,猪腰一个清洗,切成片,和参归袋一同放进石锅中,加适当冷水,开火灾烧开,再转文火煮烂,添加食用盐和鸡精调料就可以。

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2.桂圆莲籽大枣汤

桂圆肉味甘性温,具备养神补血补气,益脾增智功效,莲籽带有各种各样营养元素,能健脾补肾,养心安神,红枣能益气,全部食物一起熬汤服用,能补心气,滋阴养血,适合于调养心脾两虚,气血两虚,少气困乏,心慌气短,记忆减退等症。

桂圆莲籽红枣汤做法:取桂圆肉15克清洗,红枣6枚清洗,取心莲籽15克清洗,一起放进石锅中,加适度的水煮二十分钟后,放进白砂糖调料就可以,每天1次,冬常服之。

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3.大黑豆桂圆羊汤

大黑豆含有丰富多彩的蛋白,多种营养元素,皂甙,胆碱,叶酸片等营养元素,桂圆有补气补血功效,加牛肉一起熬汤服用,具备很好的健脾胃补血补气,补肾壮阳益心,增强体质等作用,适合于体质虚弱,气血两虚群体服用。

大黑豆桂圆羊肉汤的做法:取大黑豆200克用冷水清洗,牛肉1斤清洗切片,放进开水中焯去鲜血,姜片5克切片,在石锅中放进很多水烧开,放入大黑豆,桂圆肉,牛肉,姜片,改成文火烧煮三个钟头,待肉熟时加适当食用盐调料就可以,吃荤喝粥,每天1次。

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4.参枣汤

高丽参有补气血功效,红枣有补血补气功效,二者同熬汤服用,具备补气养血,健脾和胃之作用,适合于改进缺铁性贫血,脸色苍白,削瘦,疲惫等病症。

参枣汤做法:取高丽参15克,红枣20枚各自清洗,以侵泡,放进石锅中,加适当冷水,开大火烧开后,转小火煎煮10-15分钟后就可以服用,每天2次,吃枣喝粥。

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5.牛肉红枣汤

牛肉温性,含有蛋白,发热量高,能推动血液循环系统,增暖保暖,大枣补气补血,有非常好的滋补养生功效。用牛肉和大枣一起熬汤服用,能够补血补气,养血,并且孕妈妈服用还能养胎,活血,催奶。

牛肉大枣汤做法:取牛肉100克清洗,切成片,小葱30克,姜片15克各自清洗,切细条,大枣5克,清洗,泡软,削皮,将全部食物一起放进锅中,加适当冷水,烧煮至牛肉软烂后,加食用盐调料就可以。

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