坐月子吃什么好补身体,月子里不能吃的东西!

尽管许多中国人刚开始追随着西方国家的精益生产方式,刚生该干什么干什么,不注重做月子,可是这分毫不危害绝大多数的我国孕妇一如既往的做月子。坐月子有木有必需做,实际上看本人修复,不一定非要统一,下边大家就而言说产后坐月子吃啥。

做月子是社会主义民主健康养生方法,中医学觉得生产制造耗费了很多的血气,生完孩子必须休养渐渐地调养身子,做月子调养不太好很有可能会危害今后的日常生活,乃至会落下来月子受凉。做月子中吃是重要一部分,这儿强烈推荐3道特色美食。

第一道特色美食:参须枸杞子炖羊排

原材料:参须15克、枸杞子20克、牛肉 1斤、姜2片,盐适量

产后坐月子吃什么好呢?推荐3道可口的月子餐

作法:

将参须、枸杞子先泡茶五分钟。等锅热后将牛肉放进锅中,加上姜干扁3分钟,再放进开水中氽烫,待牛肉煮开后捞出。将牛肉切片,和参须、枸杞子、姜一起放进锅中以文火焖煮二十分钟,煮到牛肉软烂,出锅前放盐调料就可以。

第二道特色美食:金针老母鸡汤

原材料:鸡一整只、金针蘑3两、盐2小勺、米酒2小勺,姜、芝麻油少量

产后坐月子吃什么好呢?推荐3道可口的月子餐

作法:

鸡切割成块放进开水中绰水,金针蘑清洗,葱清洗切条。煲内加水烧开后,再放黑椒鸡块、酒、生姜片烧开至滚,改成低火煲十分钟。再添加金针略滚一下以后,添加盐调料,沥点芝麻油就可以盛盘。

之上两条全是肉制品,可是做月子不一定非要天天吃肉,适度吃些素的很必须,因而第三道特色美食大家强烈推荐素餐。

第三道特色美食:板栗莲藕汤

原材料: 连藕 750g,板栗 20个 ,蓝莓干 1/3杯 (有就放,沒有也没事儿)

产后坐月子吃什么好呢?推荐3道可口的月子餐

作法:

连藕清洗切片,板栗去壳、去膜储备用。将连藕、板栗与水入煲,放进灶火上加温至沸后,改低火煲40分钟。添加蓝莓干,再煲五分钟,添加调味品就可以。

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