感冒吃什么好的快一点,推荐几款食疗方案!

发烧感冒是一种普遍的多发疾病,每个人都得发烧感冒,有的人经常发烧感冒,有的人却非常少发烧感冒。感冒发烧全部人都不舒服,日常生活、工作中、学习培训没精打采。尤其是在这酷热的夏天,许多办公室白领们都会中央空调自然环境下工作中。户外和房间内温差过多,非常容易受凉,一不小心就感冒发烧。那麼感冒吃什么好呢?接下去为大伙儿强烈推荐四款菜谱,合理协助大伙儿防止或者减轻发烧感冒,供大伙儿参照。

感冒吃什么好 推荐四款食谱助治疗感冒

菜谱一、黄芩鲫鱼豆腐汤

原材料:草鱼1条,黄芩15克,白术茯苓6克,抗风3克,葱、姜、盐适量。

作法:

1、先将黄芩、白术茯苓、抗风煎汁去渣。

2、拿药汁放水至1500ml,放草鱼烧煮,调料就可以,吃鱼喝粥。

作用:草鱼甘、温,健脾胃拨毒,中药材具备益气固表作用。此菜针对气血虚、容易感冒的中老年也是有防止功效。

菜谱二、荆芥粥

原材料:荆芥10克,香薄荷5克,淡豆豉15克,稻米50克。

作法:

1、将前三味水煎取汁预留(荆芥、香薄荷含挥发油,不适合久煎)。

2、另将稻米煮为稀饭,待粥熟时调当药汁服用,每天2次,连服三天。

作用:可出汗补虚,清热解毒利咽,降烧除烦,适用风寒感冒,发烫畏寒,头疼,咽喉痛,闹心,失眠症等。

菜谱三、地瓜姜糖水

原材料:地瓜一个,姜片1小块。

作法:

1、取地瓜一个,姜片一小块。

2、将地瓜去皮后切割成一小块,姜片切一片。

3、以后将地瓜和姜片一起放进锅中,添加六碗水,煮开后添加适量的老红糖,每日早晚餐以后喝一杯。

作用:地瓜能够 补充维生素,姜片能散寒,此饮食疗法适用风寒咳嗽。

菜谱四、薏仁米荷兰豆粥

原材料:薏仁米、荷兰豆各适当。

作法:取薏仁米、荷兰豆各小半碗,一同熬成粥,每日早晚饭时各喝一碗。

作用:薏仁米、荷兰豆都是有强壮、肠胃、除湿气的功效,能推动胃肠的消化吸收,还能提高精力为此来抵抗流感病毒。

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